Edzésleírás
Órát nem nézve próbáltam beállni egy olyan tempóra, amit érzésre 3-4 órán keresztül tartani tudok nagy erőlködés nélkül. Utólag azt gondolom, hogy nem sikerült, ez így gyors lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:30 | 10.2 | 06:08 | 9.79 | 75 | 0 | 0 | 0 |