Edzésleírás
4 x 20 felülés padon
4 x 20 fekvőtámasz
4 x 10 hasizomkerék
4 x 10 oldalemelés
4 x 10 előreemelés
4 x 10 oldalemelés döntve
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |