Edzésleírás

résztáv a II. kerületi pályán. bemelegítésnek kifutottunk Orsival, a 2 kili nekem kicsit több, mert párszor visszafordultam hozzá. kint még 4 repülő, aztán épp mikor indultam volna, akkor jött meg Lali. 8x800 volt a terv, de itt kicsit hosszabb a pálya, így 8x2 kör lett, 90 mp pihenővel. elsőt még egyedül futottam, és kicsit meglepődtem az időn, inkább 3p-re vártam magam, pláne mert itt nem is a belső pályán futottam. aztán utána is sikerült szerencsére tartani a tempót, én itt már a belső pályán futottam, Lali pedig 1el kintebb, így nagyon jól tudott húzni, mert az uccsót leszámítva nem távolodott el annyira. az első 4 még meglepően könnyen ment, ekkor még a pulzus is visszaállt 100 alá, de aztán az uccsó 2 már elég hörgős lett, és itt a pihenőben is éppen bement 120 alá a pulzus. nagyon jó edzés volt, és köszönet Lalinak a tempóért, egyedül hamar szétestem volna, így csak az utolsóra picit. nagyon jó edzés volt, még 3 kemény edzés van a maratonig (1 hosszú, 1 résztáv, 1 tempó), aztán meglátjuk mi sül ki belőle. most megint kezdek kicsit bizakodni, mert a lábam és derekam is jól bírta.

3 hozzászólás

borlali 3037 napja

Nagyon jól mentél! Gart! Köszi az invitálást!

jocccc 3038 napja

Nekem jövő csütörtökre tempófutásom van, azt meg inkább a szigeten. 2 hét múlva lesz még 6x1000 résztávom, de azt még nem tudom hol futom. Jönnél? :)

zozo.m 3038 napja

remek kis maratoni idő van itt kilátásban. :) egészségedre! Jövő csütörtökön is felmentek?