Edzésleírás

400 bem.,
4x(4x100, 400),
3x66 tempószámolás,
200 levez.

Hajós, bent, de 33as. tegnap végül kimaradt a futás, és úszni is nehezn indultunk el, ennek ellenére nagyon jó volt. első 3 sorozatot Vázsonnyal úsztuk, de párhuzamosan, így lábvíz nélkül. elsőt ökölbe szorított kézzel, 1:36-37 és 6:35, másodikat simán 1:26-27 és 5:59, harmadik kis bója+gumi 1:33-36 és 6:40, utolsó TEA 1:28-30 és 6:05. a bója-lábgumi kivételével mind nagyon jól ment, egyenletesen, beszakadás nélkül, és passzol a 100 és 400 méteres idő. a bója+gumi viszont nagyon kikészít, gyenge vagyok hozzá, az idők is ezt mutatják. jó edzés volt, pont jól sikerült "meghalni"