Edzésleírás

3800 gyors,
700 lev.

Hajós 50es. a szokásos év végi hosszú úszás, szerencsére 50esben. reméltem, hogy meglesz az 1 óra alatti, mert idén korábban kezdtem az edzéseket. az elejét éreztem, hogy kicsit gyors lett, de 1900ig gond nélkül ment az 1:33as tempó egyenletesen, egyedül az első 100 volt picit gyorsabb a fejes miatt. utána meg kellett állnom szemüveget és sapkát igazítani 20 mp-re, majd siettem tovább. a következő 500 még ment az eddigi tempóban, de 2600nál éreztem, hogy elfogytam, így innen eléggé vergődős lett az úszásom. azért 1:34-36ok mentek még, de nekem nagyon nem tetszett az úszásom, igaz, az erő-állóképesség fejlesztése még csak most jön januártól.

részidők:
7:40-7:45-7:44-6:11-0:21(pihi)-7:46-7:54-7:51-6:25=59:37
(vagyis az első fele 29:20, a második 29:56, plusz a pihenő)