Edzésleírás
NAh hát a borzasztó csapongó elhízós 2016 után és az otthoni szar január után első Koszóvós edzés CSL.
10 perc bicikli
Morpheus
5 pushup 10 lunges 20 jumping jack,
7, 15, 30
10 20 40
7 15 30
5 10 20
Persephone
30 lunges
30 burpees
30 leg raises
2 round 20, 20 20,
3 round 10, 10, 10
20 perc spining
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |