Edzésleírás
Pilates: 3 kor teljes test
5.nap kihivas
40 mp plank + 3×50 hegymaszas + 90 zsugor + 5x5 guggolas 3 kor
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |