Edzésleírás
Szokásos futás. 5 perc melegítés aztuán 1kmig 10,5 ösön majd 15 perc 11-esen majd 5 perc 10 esen majd 11esen utolsó kmer 12-esen és növekvő utolsó száz méterek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:38 | 6 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |