Edzésleírás

400 bem.,
4x(4x100, 400) 1. ököl, 2. közepes, 3. lend., 4. erős,
200 levez.

Mom 25ös. abszolút nem éreztem fáradtnak magam a tegnapi után, jót tett a levezetés és az instant fehérje a futás után. azért a holnapi nap durva lesz, de igyekeztem kihasználni a mait, mert nagyon frissen keltem reggel. ököllel 1:33-36 és 6:22 volt, közepesen 15mp pihenővel 1:26-28 és 6:04, lendületesen 25mp pihenővel 1:25-26 és 5:55, erősen 35mp pihivel 1:22-24 és 5:48. nagyon jól ment az úszás, az idők még 25ösben is jók, de 50esben ma lehet hogy nagy fuldoklás lett volna, azért 100%ig nem éreztem magam kipihenve.

1 hozzászólás

Wierchen 2832 napja

Szívesen odaadtam volna a tekit, ha tudom, hogy ott vagy. :)