Edzésleírás
8 km-t akartam futni de jól eset ezért többet futottam, szokasos melegites futás, elso 15ös utolso 5 -7 percére 12-esre felvettem következő 15ös percet 12-essel kezdtem és igazából 3km helyett 5 öt futottam végén 10-esen levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:18 | 10 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |