Edzésleírás
400 bem.,
6x100 technika,
1200 gyors (800 köz.-400 lend.) 18:36,
9x66 gyors erős 1:20-ra (55-56ok),
200 levez.Mom 33as. az úszás jól esett, bár kicsit fáradtan mozogtam. 1200on 1:35ös, majd 1:30as tempó ment, 33asban ez azért nem túl gyors, de elmegy. utána a 66okon sem tudtam úgy pörögni, a frekvenciát nem tudtam fokozni, de karból éreztem, hogy rendesen dolgozok, el is fáradtam a végére.