Edzésleírás
Kis bemelegítés, kis levezetés, közte meg 7-szer 500 fel (4:20) 150 kocogás, 500 le (3:50) 200 kocogás. Kicsit remegett a lábam a végére...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:50 | 12 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |