Edzésleírás

400 bem.,
5x(100 technika, 400 gyors),
200 levez.

Komjádi 50es. ma is borzasztó hideg volt a víz, teljesen szétfagytam a végére. 400on gyorsuló volt a feladat, 6:35, 6:22, 6:06, 5:54, uccsó 5ös levegő 6:41. talán egy picit gyorsan kezdtem, így a 3. már elég intenzív volt, egyedül nem is tudtam volna tovább fokozni. viszont uccsót Vázsony vezette uszonnyal, így lehetett még gyorsulni. kb 250ig bírtam mögötte, a fordulóknál mindig kicsit lemaradtam, és itt már nem tudtam visszaúszni. ez most jó volt intenzitásban is, lábvizen még erősebb volt a tempó, és most végre megvolt a sebességem ehhez, ezt kéne hétvégén 1500on.