Edzésleírás
Kis cross edzés. Húzódzkodás 3*8 majd 3 kör 8húzódzkodás 20 dubble under, 15 swing 10-10 oldalemelés. 30 mp kötelezés 8-8 egykezes szakítás kettlebellel. 8 húzódzkodás 10 truster 5kg 20 duble under, 3-3 turkish get up 10 hasgörgő, 10 boxjump 15 swing 20 hegymászás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |