jocccc 21.2 km Futás 2017-10-07-n 11:30-kor

jocccc futás

2017.10.07 Szombat, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

21.2 km

Tempó

04:43 p/km (12.72 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

hétvégi hosszú futás. 5 óra alvás majd munka után mentem, így egy kicsit tartottam tőle. ennek ellenére viszont nagyon jó volt, az elején is könnyen futottam 4:45-öt enyhe ellenszélben, majd fordulás után tettem bele 7 kilit lendületesebben 4:30 körül. itt se szállt el a pulzus, viszont éreztem, hogy kezdek merevedni, sajnos ez még hosszú nekem, de a végén a levezetés is jól esett. nagyon jó futás volt, pláne mert Orsi kísért bringán, így frissítőm is volt (bár a pezsgőtabletta nem volt jó választás)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.