maris83 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
400m gyors technika
4*100m gyors láb uszony 40sec pihi
4*100m pille láb uszony 40sec pihi
200m gyors kivárás
200m egyakaros (hosszanként csere)
200m csúsztatás (elöl talákozik a két kéz)
Erre a 600m-re maradhat az uszony
200m levezetés (ebből 100m bemelegítés az elején)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
