maris83 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:40Távolság
9.7 km Szint: 4 mTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Futás (pálya) 2000m bemelegítés 3*1200m 4:30-4:35/km, 1kör gagyi kocogás a pihi 3*400m 4:30/km, 1kör gagyi kocogás a pihi 1db csőmax 200m (előtte pihenj egy percet) 1200m levezetés A pálya egyik fele eléggé csúszott, így csak lassabb tempóban tudtam fél köröket futni. Amúgy sem voltam a topon, a gyomrom napok óta nem az igazi. A csúszásveszély miatt a 200m-t is kihagytam a végén, nem lett volna értelme.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
