futás után otthon, Orsival, törzs és kar. 100 páros karkörzés, 2x15 fekvő, 2x15 hasprés, 2x15 mély hát csípőemeléssel, 2x15 fekvő oldalkitartással, 2x15 lábemelés, 2x15 hasonfekésől homorítás, 2x45mp plank, 2x20mp oldalplank.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.