SpeedyGonsales 10.4 km Futás 2018-04-03-n 18:00-kor

SpeedyGonsales futás

Esti edzés2018.04.03 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

10.4 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

Résztávos edzés az UTE pályán

A 3.-ik 12órás éjszakás mászakom után könnyített módon csináltam a 400-at csak 300-ig mentem Zaki tempójában

Bemelegítés, 10x100m repülők

> 7x300m: 52, (01'16.0) 52, (01'16.0) 52.9, (01'15.0) 51.7 (01'17.3) 51 (01'18.1) 51.3 (01'19.1) 51.7

r10'31.1 560m kocogás a füvön

> 4x200m: 33.9 (01'23.9) 33 (01'24.4) 32 (01'48) 30.5 pulzus 168/126

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.