devaiarpad futás

Fokozók2018.07.10 Kedd, 17:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:38

Távolság

13.001 km Szint: 29 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
74
Maximum
161

Edzésleírás

Aerob Fokozók: 4km 130-140p. 4km 140-150p. 4km 150-160p. 1km levezetés 130-140p. A fokozóknál a zóna alján kezdj és fokozatosan közelítsd a zóna tetetjét. Szerintem tökéletesen hajtottam végre az edzést. Nagyon klassz a pulzusgörbém. Viccet félretéve jó volt az edzés. Végig jól bírtam, és nem volt fárasztó. Sajnos a tempó még elég siralmas, de azért javulgat. Az utolsó egy km volt nehéz abból a szempontból, hogy alig tudtam annyira lelassítani, hogy elérjem a kívánt pulzusszámot.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT 2000-5
101%
1259.3 / 1250 km