SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:39Távolság
9.565 km Szint: 69 mTempó
04:21 p/km (13.78 km/h)Edzésleírás
Résztávos edzés BEAC-on Bandival
Bemelegítés, benne 4x100m repcsi > 6x1000m3'30 3'28, 3'28, 3'27, 3'26, 3'21 r2 > levezetés
Könnyed volt, jól esett a kellemes hűvösben.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 69 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.6 | 04:07 | 14.59 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
