SpeedyGonsales futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:37:09Távolság
9.743 km Szint: 59 mTempó
03:49 p/km (15.74 km/h)Edzésleírás
III. Tisztelet a Hősöknek 1956 egyéni és váltófutás versenyen vehettem részt a "PULCHI" 4fős Csapat (Zakar Csaba, András Jáger, Ferenc Horváth, én) tagjaként ahol mindannyiunkra 6x1400m várt kb 15-16perces szünetekkel. A feladatot sikeresen teljesítettük, a magam részéről a szeles, 180fokos fordítót is tartalmazó pályán 4:45-44 időkkel (3'22-20 körüli iram) járultam hozzá a Csapatunk 2-ik helyéhez.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 59 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.78 | 03:21 | 17.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
