Edzésleírás
Fenének sme volt kedve a szemerkélő ködbe kimenni, úgyhogy teremben, padon futottam. 2 km bemelegítés után 3*3 km 4:30-4:20-4:15, köztük 1-1 km 5 percben, végén 1 km 4:00-ban (ebből tutira nem ment volna 3...), meg 1 km levezetés. Ez kicsit erős lett, de kint biztosan nem szívattam volna magam ilyen tempóval...