jocccc 50 km Bringázás 2010-02-14-n 12:00-kor

jocccc bringázás

2010.02.14 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

50 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

20p bem., 10p egyláb, 5p átvez., 15p lend.(5p-enként 2vel nagyobb fokozaton), 10p laza (benne 9x20mp 110rpm), majd gyors kulacstöltés+még 5p laza, 45p időfutam (5p-enként 30mp kiállva), 10p lev (benne 4p 110 rpm)

a mai végre nagyon jól ment, a 15p lendületes tökéletesen bemelegített, a végére pont felment 160ig a pulzus. aztán az időfutamot nem mertem erősen kezdeni, m az utóbbi hetekben igen keveset edzettem, de a tervezett 45p még jó erőben ment. már nagyon kíváncsi vagyok, hogy fog menni tavasszal a bringa, de majd márc. 28-án Tahitótfalun kiderül:)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.