Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 400 bemelegítés 400 technika (egykaros-oldalsúrolásos, vállérintéses, vívás, söprés) 2*200 bólya+lábgumi 800 (25-25-50-50-75-75-100-100-75-75-50-50-25-25 tempós-laza váltogatás) 2*200 tenyér gyorsulóra 400 levezetés
400 bemelegítés
400 technika (egykaros-oldalsúrolásos, vállérintéses, vívás, söprés)
2*200 bólya+lábgumi
800 (25-25-50-50-75-75-100-100-75-75-50-50-25-25 tempós-laza váltogatás)
2*200 tenyér gyorsulóra
400 levezetés
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.