Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 400 bemelegítés 400 technika (egykaros-vállérintés-egykaros-ököl-egykaros-oldalsúrolás-egykaros-vívás 4*200 80% 3:23-ra mindet 6*100 90% első 1:30, 2-5. 1:34, 6. 1:31 8*50 max 40-42 mp körül 400 levezetés
400 bemelegítés
400 technika (egykaros-vállérintés-egykaros-ököl-egykaros-oldalsúrolás-egykaros-vívás
4*200 80% 3:23-ra mindet
6*100 90% első 1:30, 2-5. 1:34, 6. 1:31
8*50 max 40-42 mp körül
400 levezetés
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.