Edzésleírás
Egyedül voltam, így csak magamat szívattam...
400 bemelegítés
400 technika (oda mindig egykaros, 3 tempóra levegővel, mert a hypoxia nagyon nem esett jól kedden, vissza ököl, vállérintés, oldalsúrolás, kivárás)
600 utazó, 5-ös levegővel (mert a hypoxia...)
600 tempó (10:06)
400 utazó, 5-ös levegővel (a hypoxiát írtam már?)
400 tempó (6:32)
200 levezetés