jocccc erősport

2020.03.03 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

bemelegítés után 4x1p egyláb, 2x2x10 vádli, 2x2x16 kitörés, 3x10 fekcvő, 3x15 has, 3x20 hát, 4x5 fekvő oldalra fordulással, 2x15 lábemelés, 30 csípőemelés, 3x1p plank

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!