lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:20Távolság
6.27 km Szint: 23 mTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
57
Maximum
148
Edzésleírás
Tegnap este a hosszú bringázás után eléggé le voltam amortizálva (konkrétan kivoltam mint a liba), de egy kiadós evés és alvás után reggelre egész jó lett a közérzetem, a derekam éreztem kicsit, meg persze a lábizmaim sem mondanám frissnek. Úgyhogy belefért még egy rövid futóedzés a hétbe. A nagy terhelések utáni megszokott alacsony pulzussal futottam, de jól egyáltalán nem esett, meleg is volt és eléggé tele volt a hasam is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 23 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.27 | 05:30 | 10.92 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
