Edzésleírás
Ez baromira nem az én napom volt. 6 km-nél elvesztettem a fókuszt. Csütörtök reggeli feladatos futás 7 km bemelegítés, 10 *100 m repülő, 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:01 | 1.01 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:33 | 0.75 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |