Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:01:48

Távolság

40 km Szint: 300 m

Tempó

01:33 p/km (38.83 km/h)

Edzésleírás

Olda Lake Man, Tata, rövidtávú OB

bringa eleje nehezen indult, nem találtam a ritmust. aztán 3-4 km után beindult, és értem utol a fiatalokat. aztán 10 kili után utolért Erdélyi Dani, innen vele próbáltam elmenni, de a fordítóig elég is volt, nem bírtam tovább. aztán jött egy kis magányos menet, majd Gyula ért utol, innen pedig vele mentem majdnem a végéig, a városba visszaérve már elengdtem. wattot nem igazán néztem, csak amikor egyedül mentem, próbáltam 290-300 közöt menni. végére 289 lett az átlag, az eleje volt gyorsabb, a vége Gyula mögött kicsit alacsonyabb, azért az a 8-10 m is sokat segít. a frissítésnek szán gélt viszont nem ettem meg, hányingerem volt. a férfi mezőnyben ez a 17. bringás idő volt, és a 25. helyig jöttem fel.