Jászay Gábor 13.02 km Futás 2022-01-06-n 18:30-kor

Jászay Gábor futás

Podisport Training 642022.01.06 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:58

Távolság

13.02 km Szint: 17 m

Tempó

06:55 p/km (8.68 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

108

Maximum

161

Edzésleírás

Ma már hidegebb volt, mint kedden, de nem bántam. Jól esett az 5k bemelegítés. A futóiskola közben az alábbi gyakorlatokat végeztem: különböző szökdellések nyújtott térddel, joggolások, indián szökdellés, térd emeléses futás, sarokfelkapós futás. Az indián szökellés nyomta meg a legjobban a pulzusom. Ezek után a koordinálók jól mentek. A 4×800-asok kifejezetten jól estek, az utolsót gyorsabban is futottam picit (hogy ne fázzak). Hazafele futni is jól esett, hát még a forró fürdő...😉

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.