Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:50

Távolság

16.2 km Szint: 25 m

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

2,3km bemelegítés fért bele a verseny előtt. A versenyt óvatosan kezdtem, mert tegnap a masszőr nem tudott rendbe rakni. Másfél km után már éreztem hogy fog menni ez jobban is. A verseny egy kb 3km-es szakaszát egy ismerős csajjal futottam (ő váltóban indult), vigyáztam rá, hogy ne fussa el. Utána beálltam egy 165-170-es pulzusra, és úgy futottam. Úgy éreztem ez a határ, ennél magasabb pulzussal hamar kinyírtam volna magam... azért annyit megengedtem magamnak, hogy a cél előtt kicsit még belehúzzak. Meg se álltam, futottam a levezetőt. Érdekes módon 150 alá nem akart menni a pulzus, pedig volt egy pisi szünetem is.