Jászay Gábor 11.19 km Futás 2022-04-19-n 16:54-kor

Jászay Gábor futás

Podisport Training 130/2.2022.04.19 Kedd, 16:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:30

Távolság

11.19 km Szint: 15 m

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

106

Maximum

162

Edzésleírás

Jobb idő volt mint reggel, rövidnadrág, póló elég volt.

Ilyen egyenletes 6:40-es tempóm még nem volt bemelegítés alatt. Pulzus átlag ezalatt 135bmp.

10×koordináló domb. Kifejezetten jól esett a 4:40 körüli rövid dombozgatás. A pulzus 140 felé nem is ment. Pihenőben (lefelé séta) 115-ig is visszament.

10×300/100m: 4:50-5:00-ös tempók. Pont jól esett. Pulzus 155-161bmp. Csak az utolsónál ment 160 felé.

Levezetés kifejezetten jól esett 6:40-7:00 közötti tempóval. Pulzus 140-135 között.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.