Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:01:19

Távolság

10.43 km Szint: 82 m

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Edzésleírás

4.szakasz. Ez már éjszakai futás volt. Ilyet nem nagyon csináltam még, de a többiek se. Itt már egy vékony felső kellett. Ezen a szakaszon volt a legtöbb szint. A 15%-os emelkedő nem esett jól, de nem csinált ki. Tájékozódni nehéz volt, többen el is tévedtek... Én egy bicajos kísérős futót követtem egy szakaszon, mert tudtam hogy a kísérő nézi telón a track-et. Erőmet jól be tudtam osztani,. Nem lábból fáradtam, hanem inkább felső testből.

Ezen szakasz után jött a nehézség pihenő időben. Fáradt voltam, álmos, kezdtem fázni, de mivel én voltam a csapat kapitány, nem nagyon tudtam pihenni.