Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:49

Távolság

12.92 km Szint: 138 m

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Edzésleírás

V. Kassa-Miskolc Ultramarathon 5 fős váltóban. 3 férfi+2 nő. A volt a terv, hogy nem egyben fut mindeni kb 23km-t, hanem szétszedjük két rövidebb etapra a futásokat, mert úgy gyorsabbak vagyunk. Elsőnek a Herdádkércs-Abaújszántó szakaszt futottam. Kb. 3km után jött egy emelkedős szakasz. Óvatos voltam, mérsékelt tempóval futottam, mert messze volt még a vége. Szerencsére volt nálam 0,5l víz, fogyott rendesen. A lejtőket se nyomtam meg nagyon, nehogy baj legyen. Abaújszántó környéke már ismerős volt, tudtam mire számíthatok. Az utolsó pár száz métert meghúztam, ahogy azt a versenyen illik. Kellemesen elfáradtam. Utána ettem-ittam, vettem be sótablettát is.