Edzésleírás

Bp-B.keszi-Páty-Zsámbék-Szomor-Gyermely-Tarján, majd vissza. kitekertünk Mátéval és Tibivel a STOP cukira, majd verseny után haza Tagscherer Imivel kiegészülve. kifelé szép lazán, verseny előtti bemelegítésnek szánva (56.1km-2:03:40-áp:128-725m szint). ez nagyon jól és könnyedén esett.

aztán a helyszínen verseny előtt bemelegítésnek kb 6km pörgetés, pár megindulás.

verseny után pedig vissza, ez elég szarul esett az elején, valószínűleg a levezetés hiánya miatt. 25ig együtt jöttünk, aztán Mátéék nagyon elmentek, én meg nem igazán bírtam, így maradtam egyedül. kb 30 körül már egyre jobban forgott a láb, innen jól esett. ez 55.5km-1:56:43-áp:139-575m szint volt.

a tavalyi évhez hasonlóan az egyik leghasznosabb edzésem volt sztem, így versennyel együtt, és most kibírtam meghalás nélkül:)

(a verseny leírása másik edzésnél)

2 hozzászólás

sogyu 5030 napja

En lajkolom a mai napot:)

FutoDetto 5030 napja

szép tekerés! grat!!