Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:06Távolság
8 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Az első kör elég nyűgös volt, olyan mintha nem haladtam volna, kicsit fáradt is voltam, és mintha nem is az én lábaim lettek volna...
A második körben sokat javult a helyzet, majd a félkörben már elég jól haladtam...
A gyerekek kórusban kiáltották ismét, hogy " csókolom" még vissza is számoltak....
Holnap szabadnap!!!
Érdekes, hogy csak a 2. körtől tudok normális sebességgel futni, minden nyűgösködés nélkül...
De az még érdekesebb, hogy minél gyorsabban futok annál kényelmesebb...( persze akad kivétel is..)
Ma a célsebesség 11,6 km/h lett volna...
Ismét gyorsabb voltam..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:25 | 3.2 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:00 | 3.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 1.6 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lilla 4938 napja
igen, ez bemelegedés kérdése nálam is. a lassú szenvedés pedig gyakran orvosolható gyorsítással...egy darabig :) ez is normális. egészségedre!:) ... Gyöngyvirág...:P
faxau 4938 napja
Szoktál bemelegíteni? Lehet, hogy azért megy rendesen a 2. körtől, mert ott melegszel be....
Czeglédi Ferenc 4939 napja
Tündüs: én olyan gyorsításra gondoltam, hogy a végén mindent beleadok, és úgy száguldozok. Némileg gyorsultam, pontosan 4%-ot ami nem kevés, de nem maxigáz!
Tündüs 4939 napja
dee, volt gyorsítás, hiszen gyorsultál!!!
A tempódat el se tudo képzelni sosem futottam ilyen gyorsan, bár nem is ez a célom.
Egészségedre!
monique 4939 napja
jah, amikor az ember a gyorsabb izomrostokat használja sokat, akkor valóban a gyorsabb tempó fog jólesni, én is tapasztaltam ezt korábban :)
RunKa 4939 napja
Ez tetszik : minél gyorsabban futsz, annál kényelmesebb, én akkor haldoklom :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4938 napja
Szoktam bemelegíteni, de mint ahogy Lillus írja a legjobb bemelegítés már maga a futás...
Köszönöm szépen!