jocccc 122.2 km Bringázás 2011-05-14-n 08:40-kor

jocccc bringázás

2011.05.14 Szombat, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:58:32

Távolság

122.2 km

Tempó

01:57 p/km (30.74 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Bp-Bkalász-Vác-Nagymaros útvonalon Danival. hosszút akartam menni síkon, de 1re vissza kellett érnem, szóval volt 4 órám. szinte végig egyenletes iramban, leszámítva a 3x4km sík résztávot is. jó lett volna legalább 5-6ot menni, de nem nagyon voltak olyan szakaszok, ahol 4-5kilit végig lehetett volna tolni forgalmi akadály nélkül.

a résztávok: 1. és 2.: erő, 70-75 rpm, de hátszélben, idő: 5:42 és 5:49, átlagpulzus 161. 3. tempó maxon 90 rpm, pofaszél, idő: 6:20, áp: 168.

jól ment, de az uccsó 20 kilire picit eléheztem, ez már szar volt.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5004 napja

Jó volt az átlag pulzusod is, egészségedre!

Ilyen korán akartam menni én is, de vártam hogy melegedjen az idő....:)))

Felszerelések

Polar RS800

Egyéb Gaerne G Thn

Egyéb TYR Triathlon Short

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.