Köszönöm Mónika kedves!

Anita, Anita.....én azokkal kívánok versenyezni, és azokat kivánom lehagyni, aki gyorsabb nálam, függetlenül attol, hogy milyen nemű az illető!!!

Az az igazi motiváció, hogy olyat nézel ki magadnak aki gyorsabb nálad, nem is kevéssel, és őt próbálod lehagyni!

nem tudom, de amíg Feri két hetente két perceket javít a 10km csúcsán, addig sztem jól csinálja úgy ahogy :)

én is úgy gondoltam és most is gondolom h fura az edzésmódszere de eredményekkel nem tudok és nem is akarok vitatkozni.

Ha az első félbehagyott edzésed lenne, meggyőznél, de nem az volt.
Mezőtúron pedig nem leszek ott, és nem tartom túl férfias dolognak, hogy nőkkel kívánsz versengeni.

Kedves Hauanita:

Mint láttad a 18 km-nél végig jól bírtam, sőt 16 km-nél volt 35 mp előnyöm, majd az utolsó 2 km-en további 30 mp előnyt hoztam össze. Néha jobb egy edzést félbehagyni, ha nagyon nem megy....

A Rotary az érdekes eset volt, mivel előtte kb. 1-2 hétig alig volt edzésem, ill. előtte 4 nappal csípődött be a derekamban egy ideg, örültem ha egyáltalán futni tudtam....

Lilla nagyon-nagyon motiváló, néha viccelődni szoktam, de nem gondolom komolyan, bár szivesen futnék vele a Túri kupán versenyt.

Ha nem tévedek, sőt remélem, hogy te is ott leszel Mezőtúron, ott remélem, hogy tarthatunk egy visszavágót Anita kedves!

Ja mivel folyamatosan nő a sebességem, ezért kb. 2 hetente javítok 10 km-en.

Majd meglátjuk, hogy mi lesz majd Mezőtúron......

Ne vedd zokon, hogy beleszólok, de talán érdemesebb lenne hosszabbakat futni, viszont lassabban. Az jön le az edzésnaplódból ugyanis, hogyha nem futsz egy napon egyéni csúcsot vagy akörül, akkor félbehagyod az edzést. És bár látom, hogy volt már rá példa, hogy 18 kilit is megtettél 4:30-ban, de ha így folytatod, akkor megint úgy jár(hat)sz, mint már sok versenyeden, hogy tökjól bírod az elejét, viszont a vállalt tempót nem tudod végigfutni, így pedig nem biztos, hogy tudsz majd javítani.
Debrecenben is ledaráltad az első három kört a félmaratonon, bőven mögötted voltam, mégis én értem előbb célba, holott lassabban kezdtem. Csak azt a tempót én végig tudtam futni egyenletesen, és nem készültem ki.
Másrészt: neked nem Lillával, Jóskával vagy a szomszéd nénivel kell versenyezned, hanem magaddal. Persze motiválhat és erőt adhat bárki futása, négsem szabad, hogy az legyen a mérce, hiszen mások a körülményeitek, az előzményeitek, alkatotok, stílusotok. 
Hajrá. 

szépen megtáltosodtál!:)))

Na várjuk csak meg a következőt!

Nem jöhet mindig minden össze. Szerintem nem kell erőltetni. Ahogy Páty is írta, a hosszú edzésprogram miatt nem kell aggódnod, ha nem esik jól egy egy futás. Így is félelmeteseket mész. A lábadnak is szüksége van a regenerálódásra...

Ahogy mondja Páty, ez bizony böcsületes 5 kili !!

Ezek szerint tempós sebességgel ma csak féltávra voltál hitelesítve.Egészségedre.

Becsúszhat néha egy gyengébb nap is,te meg bevagy biztosítva a hosszabb edzésprogram miatt.

Viszont az 5 kilit böcsülettel teljesítetted:))