Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma az volt a cél, hogy a kicsit fájdogáló lábamat kímélve fussak egy szép hosszút, mert nagyon kellenek a hosszú futások.

Oyan 11 km/h környékén szerettem volna futni, szép lassan, lazán, lábkímélő tempóban-sikerült.

Ma felhívott Kismárti, vezérigazgatónk 25 éves lánya, hogy este milyen idő lesz, mert annak megfelelően tartanák a névnapját. ( a nagymamája, az édesanyja, ő, és a pici kislánya is Márti) mondtam, hogy kora este gyenge, vagy közepes eső várható-ennek az én szempontomból két jelentősége volt, egyrészt a futásom tervezett idejét előre kellett hozni, másrészt mint kiderült utolag szinte órára eltalámtam az eső várható érkezését, és intenzitásást...

Elhatároztam, hogy 4 kört futok, vagyis 12,8 km-et.

Az első körön semmi említésreméltó nem volt.

A második körön picit felmérgeltem magam, mivel az egyik háznál kibújt egy japán tyúk ( aki nem ismeri ez általában sötét tollú kis testű tyúk) és megesett az a szégyen, hogy gyorsabban tudot nálam futni, igaz csak 10 méteres távon.....

Nagyon picikét gyorsítottam.

A 3. körön, megszólított egy kerekesszékes bácsi, hogy ma hány kör lesz, válaszoltam neki, erre ő jó futást kivánt.

Van egy ház ami előtt mindig elmegyek mikor futok, 3 család lakik benne-etnikumunk....a 3 családfő most ép nincs börtönben, mivel a 3 férfi összeségében 1-2 évtizedet volt már börtönben, lopásért, rablásért, garázdaságért, és némi bicskázásért...a rendőrök is mindig kettesével járnak hozzájuk...egyszóval nagyon kedves emberek...

Mikor elsőként arra futottam, éppen a kocsmából jöttek haza, gondolom ott éltek társasági életet...megállítottak, hogy miért futok, mondtam nekik, hogy 42,2 km-es maratonra készülök, itt van a pólóm nézzétek meg, megkérdeztem, hogy nem jönnek-e velem futni, már csak 25 km van hátra a mai futásomból, de köszönik nem jönnek velem, de jó futást kívánnak...

Azóta haverok, mindig vigyorognak, és integetnek mikor arra futok...

Most is az egyikük ott jött, de most sem akart jönni futni....

Utolag láttam, hogy az utolsó kör kivételével, amit szándékosan nagyon picit gyorsabbra futotam gyakorlatilag egy 2 mp-es idöintervallumon belül volt 3 köröm is-ezt hogyan csináltam-rejtély..

Az utolsó néhány száz méteren már volt egy-két esőcsepp.

A lábam utána egész jól érezte magát, használt neki a laza futás-ezt sem tudom hogyan csináltam....

Folyt köv a biciklizésnél...

9 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4847 napja

lesz mit felszárítani!!!

A Kösely-folyóm lassan kiönti Nádudvart...

faxau 4847 napja

Vidám:) Küldök felétek napot!

Czeglédi Ferenc 4847 napja

reggel 9-kor 57 mm, az évi csapadékmennyiség 10% leesett most kb. 15 óra alatt...

Czeglédi Ferenc 4847 napja

Ezt nem hiszem el! Tegnap este 6-kor elkezdett esni az eső 12 órája esik már 40 mm-nél járunk.....

Mi van most? 12 óra alatt 40 mm az nagyon durva!

Czeglédi Ferenc 4847 napja

Köszönöm szépen lányok!

monique 4847 napja

jó leírás:D

trixi55 4847 napja

Szép futás, tetszett az etnikumos sztori nagyon:)

Czeglédi Ferenc 4847 napja

Nagyon szépen köszönöm!

Éljenek a Márták!

Még egyszer boldog névnapot kívánok!

szelidlendulet 4847 napja

Egészségedre! Jó kis futás volt :-)