Czeglédi Ferenc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
30 kmTempó
03:20 p/km (18.00 km/h)Edzésleírás
Végig közepesen erős szembeszél....
Egy macska a legnagyobb lelki nyugalommal falatozott valamit a 4-es főút szélén , a kocsiktól 2 méterre....
Hajdúszováton egyszerre 6 gólyát láttam, biztos népességrobbanás van náluk...
Mikor befordultam Szoboszló irányában olyan felhőket láttam, hogy mondtam is, hogy gyöngyvirág, ha ebből eső lesz.....
Érzem a térdeimet...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 30 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4845 napja
gólyát én is láttam tegnap..na jó a fészkét.. gólya is volt de arról lemaradtam :) sajnos nem futás közben volt (hanem autóból) :)
pátyalsonak igaza van, valszeg kisebb áttéttel kéne tekerni
zoles73 4845 napja
igylehet ülve álló képességet javitani ? ;)))
pátyalso 4845 napja
Gyöngyvirág,a térdeid_kisebb áttételen pörgetni azt a hajtókart:))egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4845 napja
közepes áttétel tekerek!
de azért 60 km az nem kevés...legalábbis nekem!
Igen lehet állóképességet növelni, hiszen a lábad jó néhányszor mozog.
vagy a másik, hogy próbálj ki nagy áttéten egy biciklit mondjuk 10 km-en, érezni fogod a lábad!