Czeglédi Ferenc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:52:14Távolság
21.1 kmTempó
05:19 p/km (11.28 km/h)Edzésleírás
Az idő kb, nem hivatalos.
Igen erőteljesen belassultam 9 km környékén, de futottam tovább nem álltam meg, 15 km környékén kezdett el javulni a helyzet, az utolsó 500 métert lespritteltem, igen szép sebességgel.
Sokkal jobbat szerettem volna, de édesanyám nagyon váratlan halála 12 nappal ezelőtt, és a tegnapi temetés hatalmas nagy mennyiségű energiát kivett belőle, tegnap mikor a temetésről hazaértem, katasztrofálisan hullafárdt voltam.....
A lábaim jól elvannak, nekik meg sem kottyant a futás, 1 órával később a csomagommal lazán tudtam kettessével venni a lépcsőfokokat.
Ha minden jól megy blog holnap lesz, fényképekkel.
Egy biztos a 10 km feletti futások számát nagymértékben növelni kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4831 napja
Nagyon szépen köszönöm!
oszanna 4831 napja
Nagyon szép verseny lett, főleg a körülményekhez képest. Sajnálom, részvétem, és az eredményhez meg gratulálok.
Czeglédi Ferenc 4831 napja
Köszönöm szépen! De te is szenzációsan jót futottál!
szelidlendulet 4831 napja
Szép volt Feri! Nagyon jó volt Veletek találkozni :-)
Briel 4831 napja
Gratulálok itt is!
lilla 4831 napja
hajrá Feri! én drukkolok a továbbiakra! szép volt. és részvétem. :(
Tündüs 4831 napja
A helyedben nem lennék elégedetlen, sok minden közbejött. Az edzéstervedet meg úgy tudom Te írod, így azon bármikor változtathatsz! Grat!
faxau 4832 napja
A körülményekhez képest hihetetlen jól teljesítettél!
RemAti 4832 napja
Részvétem! A körülményeket figyelembe véve! maximumot hoztad kimagadból szerintem! A futás több mint valaszínű helyre billentett. A felkészüléssedről annyit, hogy tényleg hiányoztak az igazán hosszúfutások! Amit te csináltál az inkább 5-10km esetleg max. 15km-es versenyre lett volna elég.
lassukapitany 4832 napja
Egy verseny nagyon sok tényezőből áll: felkészülés, időjárás, lelki állapot, kipihentség, de még attól is, van-e olyan társ, akivel jó tempót mentek. Én a múlt héten 14 km-t nem bírtam lefutni (még talán ötöt se)! Neked most az itt felsoroltakból szerintem egyedül a felkészülés passzolt, mondjuk ott is a hosszú futások hiányoztak, szóval az is 90%-osnak tekinthető.
Ezekhez mérten nagyon szép volt! Gratulálok! ;)
monique 4832 napja
mindenesetre gratula!
még egyszer írom, sajnálom, temetés is szörnyű lehetett...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
trixi55 4820 napja
Gratulálok Feri, nagyon szép futás volt a körülmények ellenére is!