dilisuni 21 km Futás 2011-09-04-n 10:00-kor

dilisuni futás

2011.09.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:05

Távolság

21 km

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Edzésleírás

Almádi árnyékában... nem fogok rápihenni, így lesz ami lesz :)

A reális cél az 1.45-ön belüli idő, Robibácsinak 1.40-en belülit ígértem, a pb-ém 1.36.05 (tavaly futottam ugyancsak a Nike-n, ugyancsak Almádi árnyékában). Jó lenne a közelében lenni, de ehhez még kicsit fogyni és gyorsulni is kellene...

de ha 1.50-en belül lesz, akkor nem leszek (nagyon) csalódott...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:05	21	04:35	13.11	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4875 napja

Mintha én írtam volna . :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.