Edzésleírás
2 km bemelegítés 12min
3.5 km fartlek(45mp gyors, 30mp lassú) 17min50sec
1 km levezetés lassan 9min
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:03 | 6.5 | 05:51 | 10.25 | 20 | 0 | 0 | 0 |