Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Igen erős hétkezdésem van:

összeségében 72 km biciklizés, ez egyébként napi rekord, és még mellette 13 km futás.

A mai napi cél az volt, hogy fussak több mint 10 km-et, 5.20 környéki tempóval.

Hát az első kör nem volt egy leányálom....igencsak éreztem a mai napi bicikizést a lábamban, és igencsak fáradtnak éreztem a lábaimat.

A második körön kétszer egy-két mp-re bejelzett a ketyere, lassítottam.

A 3. körön stabiizálódott a helyzet, a 4. körön már szépen gyorsultam, viszonylag alacsony pulzus mellett ( 140 körüli)

Mikor célbaértem, abban a pillanatban elkezdett esni az eső, én rohantam haza, szerencsére csak 200 métert kellett lesétálnom, itthon, gyors fürdés, és irány a posta, hogy egy csekket be tudjak fizetni 18 óráig, amig nyitva van a posta.

Nem tudok átlag, max, ill minimum pulzust mondani, valamiért nem mérte, még valamit be kell állítani...

Viszont szerintem nem kell ma altatni....

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4760 napja

Köszönöm Márti!

szelidlendulet 4760 napja

Egészségedre!!!!

Czeglédi Ferenc 4760 napja

esetleg ő fut utánam.....

De! Nem ér utol!

Komolyra fordítva a szót, nem mentem gyorsan, és a biciklizés is kellemes volt. Holnap biztos, hogy nagyon messze nem lesz ennyi biciklizés, ha minden jól megy a futás is kb. ennyi lesz, vagy picit több.

De nincs tervbe véve 100 km-nél több futás ( mármint hetente) belátható időn belül....

RunKa 4760 napja

Kísérted a sorsot, ne edzd túl magad.

Czeglédi Ferenc 4760 napja

Bementem Debrecenbe, egy rég látott ismerőssel volt találkozóm.

Tündüs 4760 napja

Miért keleltt ennyit bringáznod a futás napkán??