Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma igazi élményfutásom volt!
Mikor elindultam, nagyon jól elfutogattam, majd 1 km után úgy gondoltam, hogy próbáljunk ki valami merőben szokatlant, és új dolgot.
(Ismeritek azt a viccet: Marx az egyik éjszakán szorosan magához húzza a feleségét Jennyt, és ezt suttogja a fülébe:
-"Drágám! Próbáljunk ki valami merőben mást, és szokatlant ma éjszaka...
Jenny gondolkozik, és így szól: Rendben van, csak rendszert ne csináljunk belőle belőle....)
Tehát úgy gondoltam: 100-150 méter normál futás, és gyorsan gyorsítani 4.10 környékére, és kb. 80-100 métert ilyen sebességgel futni...kb. 1,5 km-et így tettem meg, majd visszaáltam a normál tempóra.
Mikor a 2. körömet futottam, egy 75 év körüli hölgy, megszakítva a pletykapartiját utánam szóL:
" Már második kör! Hajrá...."
Meg is lepődtem rajta.....
Megtettem kb. 500 métert, akkor egy futótárssal találkoztam, ( éppen pakolt egy kocsira) integetett, hajrázott, és utánamszólt: "Jövőhéten Oxigén Kupa! Jössz?"
Mondtam, hogy nagy valószinűséggel...
Az utolsó körömet futottam, mikor egy öreg kb. 80 éves bácsi nyergeli a biciklijét, és indul:
Ő is hajrázott nekem, meg vezényel:
" Gyerünk gyorsabban, hajrá! 1-2-1-2!!!
Mikor "célbaértem, egy kedves ismerős várt ott a kisfiával: Simonnal aki most 3 éves ( azért lett ez a kicsi neve, mert szép Bibliai név) de Simonka nem akart integetni nekem...
Mikor hazaértem a macskám várt a kapuban, és a vacsorája felöl érdeklődött....
Ja ma délután (részben) láttam az egyik kedvenc rajzfilmemet a Macskafogót, Grabovszkival!
Nagyon jó kis rajzfilm!!!!
Ezért jó mindig ugyanazon az útvonalon futni, mert sok az ismerős, és nagyon örül az ember, mikor még a 75 éves nénik is hajráznak neki!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |