Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:37Távolság
20 kmTempó
05:02 p/km (11.93 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma ismét nagyon jó idő volt, pedig lassan november közepe van, én a november hónapot nem kedvelem, hideg, ködös, nyálkás idő szokott lenni....most bezzeg....
A cél 20 km lefutása volt 5-5-20 közötti km-kell. Kicsit fáradt voltam induláskor, hiába csak 5 napot húztam le 12 órában.
Az első két körön nagyon vitt a lábam, úgy kellett rájuk parancsolni, hogy hé fiúk, lassabban, lazán 5 percen belül voltam (4.57) a 3. körön sikerült némileg lassítani, majd ezt kb. tartani tudtam. Érdekes, hogy az első és az utolsó kör nekem mindig gyors szokott lenni, most is az utolsó kör ismét belül volt picit az 5 percen, így lett ennyi!
Menni akartam dombocskázni, de teljes sötét volt.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:37 | 20 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Pierre 4745 napja
Szép edzés! Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4746 napja
Köszönöm szépen!
lassukapitany 4746 napja
Szép volt Feri! Márciusban esélyem sem lesz ellened... :)
faxau 4746 napja
Ha megnézed nálam meg van említve a tegnapi nap hozzászólásaiban!:) Szép futás!! Egs!
Czeglédi Ferenc 4746 napja
A jövő hét végére kb. meglesz a 2000 km futás, ebben az évben!
Czeglédi Ferenc 4746 napja
Jaj tényleg! Régen hogy ünnepeltük ezt a napot....ma már mindenki lazán megfeledkezik róla! Nagyon helyeslendő módon!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4745 napja
Nagyon szépen köszönöm!