Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:12Távolság
4.6 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Két eső közötti futás.
Mivel a dombocskámnál hatalmas nagy sár van, ezért egy kicsit odébb, egy utcában futottam.
Nos ezt az utcát is középen kettészeli a többször leírt csatornácska ( Nem a Kösely-folyó) hanem ez a volt meder, de a Horthy-rendszer idején kiterelték a folyót, a városon kivülre, a mostani medrébe.
Tehát a nevezett utca 300 m. hosszú, nagyon enyhén u alakú, a két végén 2-3%-os emelkedővel ( vagy lejtővel) itt futkostam összesen 5 alkalommal oda-vissza. Az átlagtempó ott kb. 5.40 körül volt.
A 172 az utolsó 100 méteren volt.
( miután hazaértem 10 perc múlva ismét esett az eső...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:12 | 4.6 | 05:16 | 11.40 | 0 | 74 | 172 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Molnartomasz 4706 napja
Egeszsegedre! A te laza futasod nalam a sprint.
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Amikor néztem a legelején 152 volt, majd lement 145 környékére.
Tehát igen 150 alatt volt!
(már amikor néztem)
monique 4706 napja
és az utolsó 200-300m előtt is 150 alatt volt a pulzusod?
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Látod! Mondtam, hogy nem lesz havazás Pesten most a hétvégén!
Viszont itt volt havaseső!
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Az utolsó 200-300 méteren picit gyorsítottam is, meg van egy picike lejtő is.
15 perc után, ha jól emlékszem 145 környékén +-5
monique 4706 napja
az utolsó 100m-en begyorsítottál? olyan 15p futás után kb. hol volt a pulzus?
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Volt ott egy kutya aki nagyon ugatta mindig mikor elfutottam előtte, azt próbáltam megnyugtatni, nem sok sikerrel....
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Unatkoztam.....
BladesOrsi 4706 napja
Végre egy laza futás! :) Jól esett?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4705 napja
Köszönöm szépen!