Edzésleírás
200 bem., 4x200 láb (100 sima gyors, 50 superman, 50 hát), 8x100 technika var., 8x100 gy-h-m-gy 2p-re (1:38-40), 8x50 oda víz alatti mell-vissza 7es levegő, 100 levez.
Hajós 25. iszonyat hideg volt a víz, ráadásul elég sokat is álltunk úszás közben, mert bevártuk egymást. a vegyest ezért kicsit felpörgettem, főleg a hátat. de egész jól ment a mai ezdés, a víz alatti mell kivételével.
jocccc 4761 napja
gyors láb, egyik kéz test mellett, másik elöl, mint supermannek, mikor repül:) levegővétel pedig oldalra.