jocccc Úszás

2011.12.28 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.1 km

Tempó

27:25 p/km (2.19 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 4x200 láb (100 sima gyors, 50 superman, 50 hát), 8x100 technika var., 8x100 gy-h-m-gy 2p-re (1:38-40), 8x50 oda víz alatti mell-vissza 7es levegő, 100 levez.

Hajós 25. iszonyat hideg volt a víz, ráadásul elég sokat is álltunk úszás közben, mert bevártuk egymást. a vegyest ezért kicsit felpörgettem, főleg a hátat. de egész jól ment a mai ezdés, a víz alatti mell kivételével.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

jocccc képe

jocccc 4761 napja

gyors láb, egyik kéz test mellett, másik elöl, mint supermannek, mikor repül:) levegővétel pedig oldalra.

marcizmus képe

marcizmus 4761 napja

Szép edzés! Hogy kell elképzelni a  supermant? :D

Zsoo képe

Zsoo 4762 napja

Jó edzést tartottál, köszi! :)

Felszerelések

Speedo Endurance